Célanne - Pour les mamans

Quelques mots à propos de nous

Bienvenue chez Célanne
Nous sommes Amélie et Margot, amies et associées dans la restauration depuis plusieurs années.
En janvier dernier Amélie accouche de son premier enfant.
C’est naturellement que Margot, la cuisto du duo, lui prépare de bons plats pour soulager son retour à la maison.
Plus qu’un confort pour Amélie, une vraie révélation.

Le concept de livraison de plats spécialisés post accouchement est une évidence : Célanne est née.

Amélie & Margot
Co-fondatrices

Commander simplement : Depuis votre canapé, la maternité, de jour comme de nuit via téléphone, tablette ou ordi.

On se met aux fourneaux
Nous préparons vos plats cuisinés dans notre laboratoire bordelais à partir de produits brut, bio et de saison le matin même de votre livraison pour plus de fraicheur.

Nous livrons, vous savourez.
Le soir même, mettez vous les pieds sous la table

La naissance de Célanne

Nous sommes Amélie et Margot, amies, associées et co-fondatrices du salon de thé/brunch Mademoiselle Simone à Bordeaux.
Peut-être avons-nous déjà eu l’occasion de vous régaler dans notre joli shop de la rue des Ayres ?

Célanne, comme Mademoiselle Simone, a été une révélation. Développer ce projet était évident d’un point de vue personnel mais aussi professionnel. Il représentait un nouveau challenge, excitant et motivant surtout dans le contexte actuel de fermeture de notre établissement depuis de trop nombreux mois. Célanne, c’est la contraction de Marcelle et Suzanne, nos grand-mères maternelles car la maternité est le point de départ de ce concept.

Tout a commencé un jour ensoleillé de 2020. Amélie, en pause déj au salon de thé, ne mangera pas son oeuf au plat habituel car « Margot il faut désormais cuire le jaune aussi » ! Félicitations ! C’est le début de sa grossesse ! Durant ces 9 mois, nous avons tant appris sur la grossesse et la maternité, un sujet qui nous intéressait déjà beaucoup malgré notre inexpérience en la matière.

La date de l’accouchement un jour de pleine lune approchait…

Margot

« Je cherchais une bonne idée de cadeau de naissance pour Amélie. J’ai pris beaucoup de plaisir à me renseigner sur les besoins des jeunes parents. Alors existe le énième doudou (je mens, si mon doudou est choisi par le Prince comme l’officiel, évidemment je serai gonflée de fierté ahah), j’ai à plusieurs reprise croisé des articles sur le mois d’or, l’importance de se reposer à son retour à la maison, de reprendre des forces sans effort.

La cuisine, c’est mon domaine. Au salon de thé, je suis aux fourneaux et Amélie teste mes recettes. J’ai découvert l’alimentation post-partum avec les aliments à privilégier, l’importance de manger chaud, de s’hydrater etc. Alors j’ai décidé de remplir son congélateur et son frigo de bonnes choses à manger et à boire pour le retour à la maison. »

Amélie

« Comme de nombreuses jeunes mamans, j’ai vécu un accouchement long et plein de rebondissements qui s’est fini par une césarienne en urgence. Ça a été un immense bonheur d’accueillir notre fils mais le début de mon post-partum a été marqué par une fatigue intense. Il a fallu très vite s’adapter à un nouveau quotidien rythmé par les besoins de Bébé. Pendant que mes hormones faisaient le yoyo, que je mettais en place un allaitement et me réappropriait doucement mon corps encore douloureux, prendre du temps pour me nourrir correctement n’était pas été la priorité. Et pourtant, l’alimentation après l’accouchement est essentielle à la récupération. De plus j’avais tout le temps faim, le piège dans mon cas, aurait été de me jeter sur des produits industriels par facilité.

Grâce aux super plats de Margot, j’ai vraiment apprécié de pouvoir profiter sans effort d’une nourriture saine, adaptée et préparée avec amour. Ça a été tellement réconfortant ! Mon mec ne vous dira pas le contraire, pendant quelques semaines, nous n’avons pas eu la charge mentale, ni physique de gérer notre alimentation: ni courses, ni préparation, ni vaisselle. Nous avions juste à réchauffer nos petites barquettes et à savourer ! Bien qu’anémiée, je me suis rapidement remise sur pied. Mes compléments en fer et les plats de Margot, donnaient à mon corps ce qu’il lui fallait pour récupérer.

J’ai très vite avoué à Margot que ses petits plats avaient été mon meilleur cadeau de naissance… et l’idée a germé d’en faire profiter d’autres jeunes parents.

Margot et moi étions déjà entrepreneures dans la restauration alors en ajoutant mon expérience de la maternité à notre expertise de la restauratrice, Célanne a vu le jour rapidement. »

Prenez soin de vous, pour les repas on est là !

Recommandé : Recettes co-crées avec le Dr Lamireau pédiatre et responsable lactarium CHU Bordeaux
Fruits & légumes de saison : Nous utilisons au maximum des produits de saison
Ultra Frais : Les plats sont cuisinés le matin même de votre livraison
100% biologique : Tous nos produits sont bruts et biologiques
Fait Maison : Nous cuisinons uniquement à partir de produits brut
Proximité : Notre laboratoire se situe au centre ville de Bordeaux

FAQ’S

Vous trouverez ici les réponses à vos questions
Nous avons regroupé ici toutes les potentielles questions que vous pourriez avoir lors de votre expérience sur notre site. De la provenance des aliments à la livraison, en passant par l’utilisation de vos cartes cadeaux, vous trouverez toutes les réponses dans notre FAQ !

Provenance des aliments

Tous nos plats/snacks sont faits maison dans notre laboratoire bordelais, avec des produits bruts, ultra frais, BIO et au maximum de saison. Nos plats sont sans conservateur, sans colorant, sans arôme artificiel.
Nos infusions sont certifiées BIO et sans arômes.

Conservation des plats

Nos plats sont réalisés le jour même de la livraison pour vous permettre de les consommer au meilleur de leurs qualités nutritives et de pouvoir les garder au réfrigérateur plusieurs jours sans risque. Nos plats doivent êtres consommés au maximum dans les 4 jours suivant la livraison, pour plus de détails référez-vous aux fiches produits. La consommation d’un produit périmé ne pourrait en aucun cas engager une responsabilité de notre part.
Si vous souhaitez congeler nos plats, faites le rapidement après la livraison afin de garder leur fraicheur. Décongelez votre plat tout en douceur 12h au réfrigérateur, consommez votre plat dans les 24h suivant la décongélation. Et surtout, ne jamais re-congeler un plat décongelé !!!

Réchauffer les plats

Les plats sont à réchauffer au four, à la casserole ou au four micro-ondes. Toutes les informations sont disponibles sur les fiches produits fournies à la livraison.

Qui établit les recettes ?

Margot et Amélie ont co-créés les recettes avec. …. afin de répondre au mieux aux besoins des jeunes mamans.

Plats adaptés aussi au reste de la famille
Evidement nos recettes peuvent être dégustées par l’ensemble de la famille, petits et grands pourront se régaler sans effort.

Comment utiliser ma carte cadeau

Lors de l’achat de la carte cadeau, le destinataire de cette carte reçoit un mail sur lequel est inscrit le code de la carte. Lors de vos achats sur célanne.fr il vous suffit de rentrer le code de cette carte dans l’encart « Carte Cadeau » prévu dans l’onglet paiement.
Une fois validé, le montant de la carte cadeau est déduit du total des achats. Vous pouvez utiliser votre carte cadeau plusieurs fois, jusqu’à épuisement du montant total.

Durée de validité de la carte cadeau

Les cartes cadeaux ont une durée de validité de 4 mois à compter de la date d’achat.

Livraison & Tarifs de livraison

Les livraisons sont effectuées les lundi et jeudi entre 10h30 et 13h00.
Les envois des produits (hors plats cuisinés) en France métropolitaine sont réalisés chaque jour ouvré.

Tarifs des livraisons :

Zone 1 : 5,90€
Zone 2 : 9,90€
France métropolitaine : Voir calcul au moment de la validation de votre panier

Livraison

Rayon de livraison

Communes desservie 33000 / 33300 / 33100 / 33800 / 33200 / 33110 / 33400
Hors zones : Merci de nous envoyer une demande détaillée via le formulaire de contact pour une réponse personnalisée.

Nos livraisons sont réalisées en vélo par Victor de Vantrip. Il vous livrera entre 10h30 et 13h00, vous serez prévenu 10 à 15 min avant son arrivée.

Il n’est pas possible de définir un horaire précis de livraison, car tout dépend de sa tournée de livraison Célanne, il optimise son temps et son trajet afin de pouvoir vous garantir un service au prix le plus juste.

Jour de commande/livraison

Commandes passées entre Mercredi et Vendredi 12h00 : livraison le prochain Lundi
Commandes passées entre Samedi et Mardi 12h00 : Livraison le prochain Jeudi

Nb : Si Victor ne parvient pas à vous livrer faute d’adresse précise ou parce que vous êtes absent, il essaiera dans la mesure du possible de repasser à votre domicile lors de sa tournée. Dans ce cas une facturation supplémentaire pourra être demandée, ou la commande annulée pour cause d’impossibilité de vous livrer. Retrouvez le détail dans les conditions générales de vente dans l’onglet Livraison.

Blog des mamans

Diabète gestationnel

Hello les Mamas ! Vous cherchez des renseignements sur le diabète gestationnel ? Dans cet article on vous explique de quoi il s’agit, comment le détecter, les éventuels symptômes et les traitements à suivre. Bonne lecture !😊

Le diabète gestationnel, qu’est-ce que c’est ?
Aussi connu sous le nom de diabète de grossesse, le diabète gestationnel est une intolérance au glucose qui apparaît chez certaines femmes enceintes. C’est en fait une augmentation du taux de sucre dans le sang de la future maman. Il ne s’agit pas de diabète classique puisqu’il apparaît pendant la grossesse et disparaît après l’accouchement.

Mais alors, quelles sont les causes de ce diabète ? La grossesse provoque des changements hormonaux chez la femme enceinte. En effet, le placenta produit des hormones qui nuisent aux effets de l’insuline, hormone qui contrôle le taux de sucre dans le sang.

Comment peut-on le détecter ?
Le diabète gestationnel peut être asymptomatique. Alors, lors de toute grossesse, une recherche de sucre dans les urines est prévue.

Si on constate la présence de sucre dans votre sang, un dosage sanguin de la glycémie est effectué, voire une hyperglycémie provoquée par voie orale (HGPO). N’ayez pas d’inquiétude les mamans, il s’agit juste de boire un jus très sucré pour ensuite mesurer votre taux de sucre grâce à une prise de sang et observer comment votre corps réagit.

Il est tout de même possible que vous ayez des symptômes comme une soif intense, une augmentation du besoin d’uriner, qui devient fréquent et survient nuit et jour, avec des urines abondantes, ainsi qu’une fatigue importante.

Peut-il y avoir des conséquences ?
Le diabète gestationnel peut effectivement entraîner des conséquences sur la mère et le bébé. C’est pour cela qu’il est primordial que vous vous écoutiez et que vous suiviez les directives de vos médecins. Et tout va très bien se passer ! ❤️

Quels traitements pour un diabète de grossesse ?
Si vous souffrez de diabète gestationnel, votre médecin vous dirigera vers une nutritionniste afin d’apporter des modifications à votre alimentation. Attention, on ne parle pas d’un régime restrictif, l’objectif n’est pas de maigrir mais de réajuster votre glycémie afin de limiter la prise de poids pendant la grossesse. Pour cela voici quelques recommandations :

Favorisez les aliments à index glycémique bas
Ils permettent une meilleure régulation de la glycémie. Pour cela, privilégiez les céréales (le pain entier, le quinoa, les flocons d’avoine, le blé…), la majorité des légumes secs (les haricots rouges/ blancs, les fèves, les lentilles, les pois…) et la plupart des fruits et légumes frais.

Consommez des fibres alimentaires
Les fibres, notamment les fibres solubles, ralentissent la vidange gastrique et ont un effet positif sur la glycémie. Consommez des fruits (pomme, banane, orange, pruneaux), des légumes (haricots verts, carottes, pois, concombre, épinard…), des légumineuses et même des oléagineux.

Consommez des protéines animales ou végétales
Afin d’équilibrer votre glycémie, ajoutez dans vos assiettes des protéines animales ou végétales comme les différents poissons maigres ou gras (saumon, sardine, maquereau…), les différentes viandes ou volailles, les œufs et les légumineuses.

Accompagnez les produits riches en glucides à d’autres types d’aliments
Par exemple, si vous souhaitez manger une pomme, consommez-la plutôt après un yaourt ou du fromage blanc. Les protéines et les matières grasses contenus dans le produit laitier vont ralentir l’absorption des glucides de la pomme.

Éviter les sucres simples (bonbons, gâteaux, sodas…)
Pratiquer une activité physique quotidienne
Favoriser les repas en petite quantité et y intégrer des collations : par exemple, 3 repas légers et 2 collations par jour
Privilégier un petit-déjeuner riche en protéines et en fibres
Si vous suivez bien les conseils de votre médecin, votre taux de sucre devrait diminuer. Le diabète gestationnel peut être géré par ces modifications alimentaires mais n’hésitez pas à pratiquer une activité physique régulière. Dans le cas où cela ne suffit pas, un traitement à l’insuline pourrait être nécessaire. Votre médecin vous le dira !

On espère que cet article vous a apporté les informations dont vous aviez besoin, et n’oubliez pas les mamas : tout fini par passer ! Libérée, délivrée, quand votre bébé nait, fini le diabète gestationnel !

Comment gérer la frustration de nos enfants?

Comme toute émotion, la colère est une réaction physique, incontrôlable et difficile à maîtriser, même à l’âge adulte ! Alors, imaginez pour nos enfants ! Cris, pleurs, tapes, chantages… sont les réactions qui accompagnent le plus souvent leurs crises de colère. Bien qu’elle soit difficile à vivre autant pour nos enfants que pour nous, la frustration est une émotion utile et bénéfique pour leur construction.

Qu’est-ce que la frustration ?
“Non, tu n’as pas le droit de prendre la télécommande”, “Il est l’heure d’aller se coucher”, “Tu ne peux pas monter dans le manège, tu es trop petit” ou encore “Il n’est plus l’heure de manger un bonbon”. Ces phrases, pourtant anodines pour nous et tout à fait justifiées, sont très difficiles à recevoir pour nos enfants et représentent pour eux une grande frustration. Mais alors, qu’est-ce que la frustration au juste ? Il s’agit d’une émotion naturelle qui intervient suite à une interdiction, une limite, une impossibilité ou une incapacité. Pour faire simple, les enfants se sentent frustrés parce que les choses ne se passent pas comme ils le souhaitent. Seulement, à leur âge, ils n’ont pas la maturité nécessaire pour maîtriser leurs émotions, alors la colère agit chez eux comme un vrai tsunami et se traduit par des réactions incontrôlées et incontrôlables, comme des pleurs, des cris, des tentatives de taper ou de mordre ou encore des crises de colère à se rouler par terre. Et en tant que parents, on s’en passerait bien ! Mais il est important de garder en tête qu’ils ne sont plus maîtres d’eux-mêmes, ils sont submergés par leurs émotions qu’ils ne sont pas capables de maîtriser.

La frustration, essentielle pour la construction de nos enfants
Frustrer un enfant, c’est lui dire et lui faire comprendre que tout ne peut pas se passer comme lui le souhaite. Bien qu’elle soit bruyante, fatigante ou même gênante pour nous, la frustration est une émotion totalement naturelle et bénéfique pour la construction de nos enfants et a en réalité plusieurs rôles à jouer :

Apprendre à patienter
Commencer peu à peu à tenir compte des besoins des autres
Vivre plus heureux grâce à la gratification différée
Développer la résilience et accepter les aléas de la vie
Développer l’autonomie
Apprendre à partager
La frustration est une phase comme les autres dans l’évolution et l’apprentissage de nos enfants, elle renforce leur capacité à accepter et à vivre les déceptions d’aujourd’hui mais aussi de demain.

Comment aider son enfant à gérer sa frustration ?
Même s’il est très important que nos enfants connaissent la frustration, elle est très difficile à vivre pour eux (comme pour nous, parce que voir nos enfants se mettre dans de tels états est douloureux pour nos cœurs de maman…) alors notre bienveillance est essentielle pour les accompagner dans ce moment de crise. Voici quelques conseils pour que tout se passe au mieux :

Assurez-vous de sa sécurité
Chez certains enfants, l’émotion est tellement grande et intense, qu’ils peuvent avoir des réactions violentes. Alors, si c’est le cas de votre petit bout, il est important avant tout d’assurer sa sécurité et la sécurité des personnes autour. Emmenez-le dans un endroit calme comme le salon, sa chambre ou la vôtre, retenez ses gestes agressifs et retirez tous les objets dangereux avec lesquels il pourrait se blesser ou blesser les autres.

Rien de mieux qu’un gros câlin !
Quoi de plus réconfortant pour un enfant, que d’avoir les bras de maman et/ou de papa pour évacuer sa tristesse et sa colère ? Il ne s’agit pas juste d’un “caprice”, ce moment est difficile pour lui, il fait à ce moment précis le deuil de ce qu’il n’aura pas, ou de quelque chose d’impossible ou d’inaccessible. Alors, restez auprès de lui, parlez-lui doucement et soyez à son écoute. Votre réconfort va délivrer chez lui de l’ocytocine et va l’apaiser peu à peu. Ce processus est éprouvant pour lui comme pour vous, mais ne vous inquiétez pas, il est tout à fait logique et il mène à l’acceptation et à la résilience.

Aidez-le à mettre les mots sur ce qu’il se passe en lui
Accueillir ses émotions et sa colère, ne veut pas dire que vous cédiez. Cela signifie que vous comprenez sa situation. Soyez compatissant dans ce moment compliqué : “Je comprends chérie que tu n’ais pas envie de te coucher de suite, tu aurais aimé jouer plus longtemps…”. Il aura le sentiment d’être compris et soutenu, même si la finalité sera la même. N’essayez pas pour autant de le raisonner de suite, ce n’est pas le moment de lui rappeler les règles. Il est complètement dominé par ses émotions et n’est pas en capacité de réfléchir.

Et vous ? Comment gérer tout ça ?
En tant que parent, on se sent souvent démuni face aux crises de colère de nos enfants, on est rempli de doutes, d’inquiétudes et on se pose une multitude de questions : “Suis-je un bon parent ?”, “Ai-je loupé son éducation ?”, “L’ai-je trop gâté ?”. Ne vous inquiétez pas ! Bien qu’elles soient désagréables, ces réactions sont tout à fait naturelles et c’est une manière pour eux de vous exprimer leurs émotions. Alors respirez un bon coup et répétez-vous sans cesse que tout va bien, tout est normal et que vous êtes un excellent parent. Rappelez-vous : tout finit un jour par passer !

Que faire une fois la crise passée ?
Votre enfant s’est calmé ? Si oui, alors vous pouvez maintenant discuter avec lui pour échanger sur ce qui s’est passé, chercher à comprendre pourquoi il était en colère, réfléchir avec lui à des solutions et à des alternatives pour gérer au mieux sa frustration.

Quelques idées :

la boîte à cris
les balles de la colère : il peut les lancer, les mordre, les serrer
le papier à chiffonner
Et surtout, la règle d’or : rassurez-le sur votre amour envers lui. Rappelez-lui que votre amour est inconditionnel et qu’il ne dépend pas de ses comportements.

Voici une petite liste d’ouvrages pour enfants que nous avons nous-mêmes utilisés avec nos fils. Ils traitent l’ensemble de ces sujets et ont pour objectif d’aider les enfants à comprendre leurs émotions, à les rassurer et à dédramatiser :

Héloïse Junier : “Ma colère de feu”
Anna Llenos : “La couleur des émotions”
Debi Glior : “Je t’aimerai toujours, quoi qu’il arrive”
Astrid Desbordes : “Mon Amour”
Aurélie Chien Chow Chine : “Je suis en colère” (collection : les émotions de Gaston)
Mireille d’Allancé : “Grosse colère”

La listériose et la toxoplasmose : comment les éviter ?

La listériose et la toxoplasmose sont deux intoxications alimentaires rares qui peuvent intervenir chez les adultes en bonne santé. Néanmoins, les femmes enceintes sont plus susceptibles de développer ces infections, car la grossesse modifie leur système immunitaire. Malgré qu’il s’agisse de maladies bénignes pour un adulte, si une femme enceinte contracte ces infections, cela peut avoir des conséquences sérieuses sur son bébé. Alors, pour éviter cela, il est important de surveiller son alimentation de près et de changer certaines de ses habitudes durant sa grossesse. Attention, il faut bien distinguer la listériose de la toxoplasmose car elles ne sont pas présentes dans les mêmes aliments !

La listériose

La listériose est une maladie d’origine alimentaire due à listeria monocytogenes, une bactérie de petite taille. Elle est très résistante en milieu extérieur et sa température optimale de croissance se situe entre 30 et 37°C. Sensible à la chaleur, elle meurt après 30 minutes de cuisson à 60°C.

Les signes et les conséquences de la listériose
Les symptômes les plus courants de la listériose chez les femmes enceintes sont ressemblants à ceux de la grippe : fièvre, frissons, fatigue, maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires, nausées, vomissements, crampes, diarrhée ou constipation.

Concernant les conséquences de la listériose, elles peuvent être très sérieuses (fausse couche, accouchement prématuré et malformation foetale…).

Les aliments à éviter pendant la grossesse
On peut retrouver la listériose notamment dans les aliments crus alors il faut éviter :

Le lait et la crème crus et tous les fromages au lait cru non pasteurisés
La viande et les poissons crus ou mi-cuits
Charcuteries et viandes sèches
Les poissons fumés
Les coquillages crus
Les légumes crus qui n’ont pas été correctement lavés

La toxoplasmose

La toxoplasmose est une infection due à un parasite microscopique, nommé Toxoplasma gondii. Elle se reproduit dans l’intestin des chats et peut se trouver, sous forme de kystes, dans les muscles de nombreux animaux de boucherie.

Les signes et les conséquences de la toxoplasmose
Concernant cette infection, certaines femmes sont immunisées. Elle est détectée lors de la prise de sang de début de grossesse. Dans le cas contraire, un contrôle est réalisé tous les mois pour prévenir une quelconque infection. En cas d’infection, un traitement adapté vous sera prescrit.

Dans le cas de la toxoplasmose, généralement les femmes infectées n’ont pas de symptômes mais dans le cas contraire, ils s’apparentent à ceux de la grippe ou de la mononucléose : courbatures, ganglions enflés, fatigue, maux de tête, fièvre et, parfois, des maux de gorge.

La bactérie de la toxoplasmose se transmet au fœtus par le placenta et peut avoir des conséquences sur le bébé (fausse couche et malformation foetale).

Les aliments à éviter pendant la grossesse

Les viandes crues ou peu cuites
Les gibiers fumés ou marinés
Les mollusques crus
Les légumes, fruits et les herbes aromatiques consommés crus qui n’ont pas été soigneusement lavés

Précautions à adopter pour éviter de contracter la listériose et la toxoplasmose

Lavez les fruits et les légumes à l’eau avec un peu de vinaigre blanc avant de les manger crus, de les couper ou de les faire cuire.
Utilisez une brosse à légumes pour bien nettoyer les fruits et les légumes qui sont mangés avec la pelure.
Lavez les fines herbes.
Évitez tout contact entre les viandes crues et les autres aliments.
Faites cuire à cœur les viandes, les poissons, les fruits de mer, les œufs et les germinations avant de les manger.
Faites dégeler les aliments au réfrigérateur, et non à température ambiante.
Utilisez des ustensiles, des planches à découper et des assiettes différentes pour préparer et manipuler les aliments crus et les aliments cuits.
Lavez vos mains et les surfaces de travail à l’eau chaude savonneuse avant de cuisiner et après avoir manipulé des viandes crues.
Nettoyez sans tarder tout écoulement de viande au réfrigérateur.
Changez souvent vos linges de cuisine au courant de la semaine.
Autres précautions à prendre pour éviter la toxoplasmose
Les chats peuvent porter la toxoplasmose et peuvent la transmettre à travers leurs excréments alors ne changez pas la litière de votre animal. Dans le cas où vous n’avez pas le choix, changez la litière avec des gants et lavez-vous les mains soigneusement juste après.

Lorsque vous jardinez, portez également des gants et n’oubliez pas de bien nettoyer les fruits et les légumes qui ont été en contact avec la terre.

6 idées de cadeaux pour jeunes parents, utiles et originaux

Aujourd’hui, nous souhaitons gâter les jeunes parents, ils le méritent bien, non ? Alors nous vous proposons une liste d’idées de cadeaux originaux et utiles, de quoi les soulager et leur apporter du bien-être. <3

Voici 6 idées cadeaux, succès garanti :

Carte cadeau food parents – Célanne
Carte cadeau de services à domicile : soin, ménage… – WeCasa
Massage post natal ou Soin rituel Rebozo – Écoute et bien naître
Massage parents/bébé – Ecoute et bien naître
Une séance de Yoga post natal – Mommy Fit
Une séance de Gym Poussette – Mommy Fit

Dites-nous en commentaire quels cadeaux vous ont déjà fait plaisir en tant que jeunes parents, ou ceux que vous aimeriez recevoir !!

10 idées de cadeaux pour bébé – 6 à 12 mois

La semaine dernière, nous avions écrit un article dans lequel nous vous partagions nos idées de cadeaux pour les bébés de 0 à 6 mois. Nous espérons que vous avez trouvé votre bonheur !

Aujourd’hui, retrouvez nos 10 idées de cadeaux pour gâter les petits de 6 à 12 mois :

Livre de bain – Nos minis
Grignoteuse – Crocrodile
Bouteilles sensorielles – Crocrodile
Mouton a bascule – Crocrodile
Lunettes de soleil – Crocrodile
Minis couverts physio – Crocrodile
Bonnet Poule Party – Crocrodile
Un livre pop-up – Crocrodile
Cube d’activité – Nos minis
Cardigan – Nos minis

7 idées de cadeaux pour gâter Bébé – 0 à 6 mois

Vous souhaitez gâter un bébé qui vient de naître ? Mais vous êtes perdus et vous ne savez pas quoi choisir ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aider ! On vous a concocté une liste d’idées de cadeaux de Noël spéciale bébé de 0 à 6 mois. Succès garanti auprès des parents ! 😉

Voici nos 7 idées de cadeaux qui raviront bébé !

La veste moumoute Off White, pour tenir au chaud bébé – Nos minis
Une spirale d’activités attrayante, pour stimuler bébé – Nos minis
Une bouillotte Alpaga – Crocodile
Une veilleuse et berceuse Ours Moonie, qui aide bébé à dormir – Crocodile
Livre d’éveil Noir et Blanc – Crocodile
Affiche « Mes premières fois » – crocodile
Une cape de bain lapin – Crocodile

10 idées de cadeaux “femmes enceintes”, succès garanti !

Les fêtes de Noël arrivent à grands pas ! Ah la magie de Noël… les chocolats chauds au coin de la cheminée, les décorations, la bûche de Noël, la joie de se retrouver en famille… et les cadeaux ! Soyons honnêtes, c’est un vrai cauchemar pour beaucoup de monde, on manque souvent d’idées pour faire plaisir à nos proches. Mais ne vous en faites pas, on est là pour vous aider. Alors en tant que bons petits lutins, aujourd’hui, nous vous proposons un article avec une liste d’idées de cadeaux pour les femmes enceintes.

10 idées de quoi apporter confort et réconfort aux futures mamans !

Une carte cadeau food pour des repas sains et gourmands livrés directement à la maison – Célanne
Une boxe des indispensables pour prendre soin de son intimité dès la maternité, pour un post partum plus doux – MamacitasBox
Un massage prénatal pour prendre soins de soi – Floriane Écoute et Bien Naître
Une séance hypnonatal pour évacuer le stress et préparer son corps et son esprit à l’accouchement → Floriane Écoute et Bien Naître
Yoga prénatal – Clafoutis & Cie
Box de soin spécialement conçue pour les femme enceintes – Omum
Des infusions bien être – Célanne
Vêtements d’allaitement – Tajine Banane
Le documentaire « post-partum » – Eve Simonet
Vêtements et accessoires douillets : gros plaid, chaussons tout doux, legging confort, sweat pour faire passer le ventre 🙂

Les indispensables de la valise de maternité (hors liste fournie par l’hôpital)

La valise de maternité c’est l’inconnu malgré la liste fournie par l’hôpital ?
On vous a dressé une petite liste (qui peut être compléter par vos commentaires) des choses qui apportent un vrai confort lors du séjour à la maternité !!

Un tapis de bain, pour avoir les pieds au sec à la sortie de la douche
Une veilleuse, pour éviter l’horrible lumière néon en pleine nuit
De quoi petit déjeuner et du bon thé/tisane, parce que les biscottes et la verveine du matin… c’est pas fou ! Et aussi des collations, biscuits, compotes etc pour les fringales de la journée
Un shampoing sec, pour avoir l’air fraiche sans l’effort d’un brushing ou encore une pince a épiler et un brin de make up, pour son booster son égaux (se sentir belle c’est d’abord se faire du bien à soi même)
Un petit carnet, pour noter les heures de tétés/biberons
Son coussin de grossesse/d’allaitement et son propre oreiller, pour retrouver le confort et les odeurs de la maison
Des petits serviettes éponges (en cas de césarienne/episio) pour sécher sa cicatrice sans risque de microbes
Vêtements : des pantalons/survet’ conforts et tailles hautes, et des petits hauts sympas pour les photos, les visites et surtout comme toujours booster son égaux
Un appareil photo pour shooter la merveille sous tous les angles et le chargeur de votre portable
Des protections pour fuites urinaires confortable car les grosses serviettes ça bouge, c’est pas idéal
Comme toujours, nous vous attendons dans les commentaires pour vos retours d’expérience, vos tips en plus …

L’importance de l’alimentation post-partum

J’ai rencontré le Docteur Delphine Lamireau, pédiatre au CHU de Bordeaux et responsable des lactariums de Bordeaux et Marmande. Cette rencontre, à l’occasion d’un rendez-vous médical pour mon fils alors âgé d’un mois, fut décisive lors de la création du concept Célanne. Nous avons eu la chance de bénéficier de ses connaissances scientifiques pour co-créer nos recettes. L’objectif de Célanne est triple : régaler les jeunes mamans, leur permettre de mieux récupérer après l’accouchement, et enfin, mettre toutes les chances de leur côté pour mener à bien leur projet d’allaitement en choisissant une alimentation adaptée. Voici un résumé de ses tips nutrition lorsqu’on vient de mettre au monde un (ou plusieurs !) enfant(s) :

Pendant le post-partum et notamment au cours de l’allaitement, il est important de bien manger sur le plan nutritionnel mais cela doit rester avant tout un plaisir.

En allaitant, la jeune maman brûle environ 500 calories par jour. Cela va contribuer à la perte progressive des réserves de graisse constituées pendant la grossesse. Attention toutefois à ne pas maigrir trop vite, au risque de libérer les toxines dans le lait maternel. Les toxines se logeant dans les graisses, il est déconseillé de faire un régime lorsqu’on allaite. La perte de poids se fera naturellement pendant les six mois qui suivent l’accouchement.

Il faut donc manger normalement sachant que consommer des produits bio est l’idéal. Prévoyez quatre repas par jour: un petit déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner.

Une alimentation variée +++ est essentielle pour couvrir tous ces besoins, permettre à son corps de récupérer de l’accouchement et donner le meilleur à son bébé si on l’allaite. On fait le plein de vitamines en consommant des fruits et légumes de saison, si possible bio ainsi que des féculents complets bio (riz, pâtes, pain… ).

On n’hésite pas à se ruer sur les acides gras essentiels tels que les omégas 3 d’origine végétale comme l’huile de colza, l’huile de lin, l’huile de noix, les oléagineux et d’origine animale comme le saumon, le maquereau et les sardines… Privilégiez les petits poissons. On peut tout à fait consommer du lait cru et des crustacés, cela n’est plus contre-indiqué comme lors de la grossesse. En effet, il n’existe plus de risque de transmission de listériose de la maman au nouveau-né.

Plus la maman va manger varié, plus son lait aura un goût varié et moins le bébé aura des difficultés à se diversifier puisqu’il aura eu accès à toute une palette gustative.

Les carences les plus fréquentes sont les suivantes : fer, vitamines D et K, calcium, iode (oligo élément indispensable qu’on trouve dans les crustacés, poissons, œufs, produits laitiers, céréales, sel iodé). Les mamans vegan sont souvent carencées en vitamine B12 car elle est totalement absente du monde végétal. Il faudra penser à une supplémentation en vitamines si elles souhaitent rester vegan pendant l’allaitement.

Si on ne tolère pas le lactose ou si Bébé est allergique aux protéines de lait de vache, on opte pour des boissons végétales enrichies en calcium.

Limiter la consommation de café et de thé ainsi que les phyto œstrogènes comme le soja. Eviter les graisses saturées et les produits transformés industriels.

Enfin, il est important de s’hydrater en buvant sans se forcer 1,5L de boisson par jour. Pour varier les plaisirs, on peut opter pour des tisanes bio et sans arôme à consommer chaudes ou froides. Certaines tisanes contiendraient même des boosters de lactation. C’est le cas du fenouil, du fenugrec, de l’anis et du carvi.

En conclusion : les Mamas, prêtez une attention toute particulière à votre alimentation mais surtout faites-vous plaisir ! Cela contribue à sécréter de l’ocytocine, cette hormone du plaisir qui stimule la production de lait et connue pour son rôle dans l’attachement mère-enfant.

Les essentiels pour un retour serein de la maternité

Lorsque vous rentrez de la maternité, votre vie a changé ! La joie de ramener votre nouveau né à la maison, mais aussi l’appréhension de cette nouvelle vie qui démarre. Alors pour ne pas avoir de stress supplémentaire, il est important d’anticiper des petites choses qui vous faciliterons la vie au retour de la maternité ! Comme toujours la liste dressée peut être complétée et est à ajuster en fonction de vos envies, vos besoins … N’hésitez pas en commentaire à nous faire part de vos essentiels post partum à anticiper.

Manger c’est la vie !! Bien manger c’est essentiel, pour le plaisir, pour reprendre des forces … alors le mieux c’est de n’avoir qu’à réchauffer des repas déjà cuisiner. Ça vous évite de réfléchir aux menus, de faire les courses, de cuisiner, de faire la vaisselle… Le temps “libre” est précieux !
Pour les Bordelaises Célanne vous livre 3 jours de repas (petits déjeuner, déjeuner, gouter et diner) journées food Mama ou journées food Parents (faites vous le offrir en l’ajoutant à votre liste de naissance). Pour les autres parents, vous pouvez cuisiner en amont et remplir votre congélateur de petits plats qu’il vous suffira de réchauffer.
Préparer les essentiels pour le couchage, le bain du bébé mais aussi la table à langer pour ne pas avoir a aménager ou courir dans les magasin pour s’équiper. La décoration de la chambre peut attendre mais pas le mobilier dont vous aurez besoin toute la journée ! Si jamais bébé arrive un poil trop tôt et qu’il vous manque des petites choses, n’hésitez pas à faire appel à vos proches (amis, famille…) pour qu’il se chargent des derniers achats, aménagement pendant que vous être encore a la maternité. Ça évite au deuxième parents de courir partout, au lieu d’être avec vous et votre merveille, et puis ils seront ravis de vous aider !!
Si vous n’allaitez pas, prévoyez déjà une boite de lait naissance dés que vous avez fait votre choix de lait. Attention ne faites pas un giga stock au cas où il ne convienne pas à votre bébé et qu’il faille en changer.
Si vous souhaitez allaiter. Parfois ça roule dés le début, parfois (dans la majorité des cas) ça peut être un peu compliquer à mettre en place alors vous pouvez prévoir « le pire » de la crème bout de seins, des coquillage en nacre, des pads au miel Melicare. Si vous souhaitez tirer votre lait vous pourrez louer en pharmacie un tire lait ou en acheter un (dans le doute de vous en servir, préférer la location dans un premier temps). Prévoir aussi un ou deux biberons et une boite de lait “au cas ou” pour éviter le crève coeur de devoir aller en acheter.
Pour les mamas qui n’allaitent pas, prévoir plusieurs biberons de différentes marques, plusieurs tétines avec différentes formes et débits. Faites vous en prêter par des proches, ça évite trop de dépenses, n’achetez en neuf que les tétines qui vont dessus. Un fois que vous savez lequel il faut pour votre bébé, faites le plein dans le modèle choisi.
Prévoir un stock de couches pour avoir l’esprit tranquille. Prévoir peut être 2 marques différentes, toujours dans le but d’avoir quelque chose qui convient au mieux. Dés que vous avez choisi la marque et le modèle, ruez vous sur la première promo pour faire le plein !
Pour le choix du lait, bon courage ^^ Un petit conseil pratique (au delà de la composition etc), pensez à choisir un lait assez répandu pour ne jamais devoir faire 5 pharmacies, et 4 supermarchés pour le trouver !
Si il ne devait rester qu’un conseil : NE PAS HESITER A SOLLICITER VOS PROCHES POUR VOUS AIDER !!! Ils sont toujours là pour les apéros? Alors ils seront là aussi pour vous faire quelques courses, un peu de ménage, vous trouvez des boites de lait, acheter d’autres biberons ou des couches, venir quelques heures s’occuper de la merveille pour que vous puissiez faire une sieste ou juste prendre un douche … et en plus ils le feront avec grand plaisir !

Les 5 choses à faire quand on apprend sa grossesse

Bonjour et félicitations !

Vous venez sûrement de faire pipi sur votre petit bâton ou une prise de sang au labo qui indique qu’un petit quelque chose s’est niché au creux de vous ! Waowww c’est parti pour une première grande aventure : la grossesse !

Joie, stress, panique, déni, re-joie… après le tsunami d’émotions lié à cette nouvelle, la première chose que j’ai ressentie c’était :
et maintenant je fais quoi ?

Je vous ai regroupé les premières choses que j’ai faites (liste non exhaustive, évidemment)

J’ai fait le tri dans mes cosmétiques, exit les huiles essentielles
J’ai contacté mon gynéco /ma sage femme pour faire un premier point et les premières analyses (toxo / sérologie complète …)
J’ai acheté des vitamines de grossesse en pharmacie
J’ai commencé à me renseigner pour faire mon choix de maternité (dans certaines villes, l’inscription se fait avant même les premiers symptômes de grossesse, tellement c’est tôt ^^)
J’ai trouvé des vêtements confortables (soutiens- gorges sans armature pour les boobs qui gonflent et deviennent sensibles, des pantalons taille haute pour ne pas avoir le ventre scié en deux …)
Et ensuite, selon les premiers symptômes, faire le plein du frigo et des placards en fonction de ce qui nous fait envie pour les repas (coucou les nausées). Le plus important c’est de s’écouter, chacune est différente dans cette situation, alors pas de pression !

Partager en commentaires les premières choses que vous avez faites si elles ne sont pas citées. Ça viendra compléter cette liste !

10 idées cadeaux de naissance “spéciales parents”

Aujourd’hui nous vous proposons un article pour faire des cadeaux aux jeunes parents. Utiles et originaux, c’est le succès assuré !
Parce que un doudou c’est mignon et ça fait plaisir mais ça nourrit pas, ne repose pas, ne fait pas le ménage 😉

Des journées de repas livrées à la maison prêt à réchauffer – Célanne
Séance photo en famille
Vêtement d’allaitement canon – Tajine Banane
Massage Jeune Maman – Villa Clémenceau – Spa Guerlain Intercontinental Bordeaux
Un ménage complet du logement (par vous ou une agence)
Abonnement pour des couches en livraison – Joone – Lillydoo
Brunch livré – Mademoiselle Simone
Rester éveillé et hydraté Café – L’Alchimiste – et Infusions – Célanne
Week-end prolongé durant un pont de mai de thalasso parents-bébé
Une bouteille de vin millésimé de l’année de naissance de bébé

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