Hello les Mamas ! Vous cherchez des renseignements sur le diabète gestationnel ? Dans cet article on vous explique de quoi il s’agit, comment le détecter, les éventuels symptômes et les traitements à suivre. Bonne lecture !😊
Le diabète gestationnel, qu’est-ce que c’est ?
Aussi connu sous le nom de diabète de grossesse, le diabète gestationnel est une intolérance au glucose qui apparaît chez certaines femmes enceintes. C’est en fait une augmentation du taux de sucre dans le sang de la future maman. Il ne s’agit pas de diabète classique puisqu’il apparaît pendant la grossesse et disparaît après l’accouchement.
Mais alors, quelles sont les causes de ce diabète ? La grossesse provoque des changements hormonaux chez la femme enceinte. En effet, le placenta produit des hormones qui nuisent aux effets de l’insuline, hormone qui contrôle le taux de sucre dans le sang.
Comment peut-on le détecter ?
Le diabète gestationnel peut être asymptomatique. Alors, lors de toute grossesse, une recherche de sucre dans les urines est prévue.
Si on constate la présence de sucre dans votre sang, un dosage sanguin de la glycémie est effectué, voire une hyperglycémie provoquée par voie orale (HGPO). N’ayez pas d’inquiétude les mamans, il s’agit juste de boire un jus très sucré pour ensuite mesurer votre taux de sucre grâce à une prise de sang et observer comment votre corps réagit.
Il est tout de même possible que vous ayez des symptômes comme une soif intense, une augmentation du besoin d’uriner, qui devient fréquent et survient nuit et jour, avec des urines abondantes, ainsi qu’une fatigue importante.
Peut-il y avoir des conséquences ?
Le diabète gestationnel peut effectivement entraîner des conséquences sur la mère et le bébé. C’est pour cela qu’il est primordial que vous vous écoutiez et que vous suiviez les directives de vos médecins. Et tout va très bien se passer ! ❤️
Quels traitements pour un diabète de grossesse ?
Si vous souffrez de diabète gestationnel, votre médecin vous dirigera vers une nutritionniste afin d’apporter des modifications à votre alimentation. Attention, on ne parle pas d’un régime restrictif, l’objectif n’est pas de maigrir mais de réajuster votre glycémie afin de limiter la prise de poids pendant la grossesse. Pour cela voici quelques recommandations :
- Favorisez les aliments à index glycémique bas
Ils permettent une meilleure régulation de la glycémie. Pour cela, privilégiez les céréales (le pain entier, le quinoa, les flocons d’avoine, le blé…), la majorité des légumes secs (les haricots rouges/ blancs, les fèves, les lentilles, les pois…) et la plupart des fruits et légumes frais.
- Consommez des fibres alimentaires
Les fibres, notamment les fibres solubles, ralentissent la vidange gastrique et ont un effet positif sur la glycémie. Consommez des fruits (pomme, banane, orange, pruneaux), des légumes (haricots verts, carottes, pois, concombre, épinard…), des légumineuses et même des oléagineux.
- Consommez des protéines animales ou végétales
Afin d’équilibrer votre glycémie, ajoutez dans vos assiettes des protéines animales ou végétales comme les différents poissons maigres ou gras (saumon, sardine, maquereau…), les différentes viandes ou volailles, les œufs et les légumineuses.
- Accompagnez les produits riches en glucides à d’autres types d’aliments
Par exemple, si vous souhaitez manger une pomme, consommez-la plutôt après un yaourt ou du fromage blanc. Les protéines et les matières grasses contenus dans le produit laitier vont ralentir l’absorption des glucides de la pomme.
- Éviter les sucres simples (bonbons, gâteaux, sodas…)
- Pratiquer une activité physique quotidienne
- Favoriser les repas en petite quantité et y intégrer des collations : par exemple, 3 repas légers et 2 collations par jour
- Privilégier un petit-déjeuner riche en protéines et en fibres
Si vous suivez bien les conseils de votre médecin, votre taux de sucre devrait diminuer. Le diabète gestationnel peut être géré par ces modifications alimentaires mais n’hésitez pas à pratiquer une activité physique régulière. Dans le cas où cela ne suffit pas, un traitement à l’insuline pourrait être nécessaire. Votre médecin vous le dira !
On espère que cet article vous a apporté les informations dont vous aviez besoin, et n’oubliez pas les mamas : tout fini par passer ! Libérée, délivrée, quand votre bébé nait, fini le diabète gestationnel !
Prenez soin de vous, pour les repas, on est là !
Amélie & Margot 
